Larimar Urlaubsmagazin

Heilfasten: gesund und befreit im Urlaub

„Lass Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung“.
Zitat nach Hippokrates

Die durch die Akademie der österreichischen Gesellschaft für Gesundheitsförderung zertifizierte Fasten- und Gesundheitstrainerin Mag. Tabitha Gütler setzt auf dieses Zitat, denn sie arbeitet nach der
Fastenmethode von Dr. Otto Buchinger und Dr. Lützner, dem Heilfasten. Dabei wird auf feste Nahrung komplett verzichtet. Kaum zu glauben, ist dies doch die häufigste der angewandten Fastenmethoden! Warum das Heilfasten so beliebt ist und welche beeindruckenden Gesundheitseffekte dadurch erzielt werden können, erklärt die Expertin im Blog:

Tabitha-Gütler

„Heilfasten soll der Entschlackung bzw. Regeneration des Körpers dienen. Der erste Schritt dazu ist natürlich gesunde Ernährung. Ohne ausgewogene und qualitativ hochwertige Lebensmittel (die Mittel zum LEBEN) gibt es keine Gesundheit. Die Nahrung sollte flexible Anpassungsmöglichkeiten bieten und individuell auf Ihre Lebenssituation abgestimmt sein. Ein individueller Ernährungsplan ist Ihr persönliches Handwerkszeug für einen gesunden Lebensstil“, erklärt Mag. Gütler.

Die Heilfastenmethode nach Dr. Buchinger und Dr. Lützner:

Das Fasten dauert acht Tage: Auf einen Entlastungstag folgen fünf strenge Fastentage an denen man ausschließlich Flüssiges zu sich nimmt. Anschließend wird der Körper an zwei Aufbautagen wieder an die Nahrung gewöhnt. Vor dem Fastenbeginn ist ein ärztlicher Check-up notwendig, denn Fasten dürfen nur gesunde Menschen. Nicht gefastet werden darf beispielsweise bei Krebserkrankungen und anderen akuten oder chronischen Krankheiten, bei Schwangerschaft, Untergewicht und Depression. Ideal ist das Heilfasten für alle, die sich gesund fühlen, entschlacken, entgiften und abnehmen wollen.

Kräutertees unterstützen die Verdauung und können Beschwerden lindern © Hotel Larimar

Kräutertees unterstützen die Entschlackung © Hotel Larimar

Durch die Trinkkur kann sich der Darm vollständig reinigen und Schlackenstoffe können über Darm, Nieren und Haut ausgeschieden werden. Häufig ist mit Heilfasten auch der Wunsch nach seelischer Reinigung verbunden.


Die Heilfastenmethode, eine reine Trinkkur:
Sie nehmen ausschließlich Flüssiges zu sich:

  • Kräutertees
  • basisches Wasser
  • frisch gepresste Säfte
  • verschiedene Sorten hochwertiger Gemüsebrühe
  • Flüssigkeitsaufnahme: mind. 2,5 Litern/Tag zur Versorgung des Körpers mit Mineralstoffen, Vitaminen

Voraussetzung für eine erfolgreiche Heilfastenkur ist Aufgeschlossenheit, Neugier und Durchhaltevermögen. „Gelingen kann das Fasten nur mit einer extra Portion Motivation, Loslassen und Mut neues zu zu lassen“, weiß die Fasten- und Gesundheitstrainerin. Daher ist eine professionelle Begleitung der Fastenkur in einem vom Alltag abgehobenen Rahmen besonders wichtig.

Die Entgiftungsorgane im Körper stärken

Die Entgiftungsorgane im Körper stärken

Das Durchhaltevermögen beim Heilfasten lohnt sich jedoch sehr, schließlich ist das Fasten eine bewährte Methode der Gesundheitsprävention und erste Erfolge sind schon nach einer Woche sichtbar.

Indikationen für Heilfasten:

  • rheumatische Beschwerden
  • Stoffwechselstörungen
  • Hautprobleme (Akne, Neurodermitis)
  • Bluthochdruck
  • hohe Cholesterinwerte
  • Übergewicht
  • Migräne

Fasten zählt sogar zu den neuzeitlichen fünf Pfeilern der Gesundheitsförderung: Ernährung, Fasten, Bewegung, Entspannung und seelische Gesundheit.

Wirkung der Heilfastenkur:

  • Zellentgiftung
  • Entschlackung
  • Darmsanierung
  • Stärkung des Immunsystems
  • Blutdruck-Regulierung
  • Bindegewebe-Entstauung
  • Verbessertes Hautbild
  • Gewichtsreduktion
Entschlackende Solebäder und Behandlungen unterstützen die Fastenkur im Larimar

Entschlackende Solebäder und Behandlungen unterstützen die Fastenkur im Larimar

Larimar-Heilfastenwoche (max. 15 Personen):
03.-10.11.2017 • 16.-23.02.2018 • 16.-23.03.2018

  • 7 Übernachtungen im Elemente-Zimmer im Hotel Larimar
  • 1 biologisches Entlastungs- bzw. Aufbauessen
  • 1 kurärztliche Abklärung
  • 5 reine Heilfastentage
  • 1 Lymphdrainage
  • 1 Bauchmassage
  • 1 Solebad
  • 1 Fußreflexzonenmassage
  • Einfühlsame und professionelle Fasten-Begleitung
  • genussvolles Ernährungstraining
  • täglich Impulse für einen gesunden Lebensstil
  • täglich Nordic Walking
  • Fastenabschlusszeremonie mit Einstieg in die anschließenden Aufbautage

7 Nächte p. P. im DZ ab 1.745 €

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